流感频发

学习如何预防流感成为了当务之急

来跟小编学几招

保持健康的体质

不做“脆皮大学生”

1 什么是流感？

流感是流行性感冒的简称，与通常所说的感冒不同，它特指由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。当前流行的季节性流感病毒包括甲型H3N2亚型、甲型H1N1亚型（pdm09）和乙型Victoria系。

（图片来自于中国数字科技馆）

2 患了流感，会有什么症状呢？

流感主要表现为发热、头痛、全身不适，体温可达39~40℃，儿童的发热程度通常高于成人。可有畏寒、寒战，全身肌肉关节酸疼、乏力等全身症状明显，伴有食欲减退。常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红、眼结膜充血等。

3 得了流感怎么办？

一般患者在出现症状后，建议休息，保持宿舍通风，充分休息，多喝水，饮食清淡。尽量减少与他人接触，以避免传染。

治疗重点是缓解发烧、咳嗽等流感样症状，应密切患者观察病情变化，一旦出现持续高热，伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等重症倾向，应及时就诊。

4 如何预防流感？

维持良好卫生习惯：勤洗手，使用肥皂或酒精消毒液；避免触摸脸部、口鼻等易被病毒污染的部位；保持室内通风，有利于病毒的排出。

饮食调整：均衡饮食，适量补充营养物质，增强身体免疫力，例如多吃水果蔬菜等有助于增强身体免疫力的食物。

多参加户外活动：适度的体育锻炼可以增强身体免疫力，做有氧呼吸的运动，增强人体防御能力。

不去人流密集的地方：在流行性疾病高发的季节，尽量不去人多封闭的地方，不与患有流感的人有亲密接触的行为。

接种流感疫苗：接种流感疫苗是预防流感的最有效措施。疫苗可以激发身体产生抗体，增强身体对病毒的抵抗力。

图文来源丨网络整理

初审丨谢冠能、黄李敏

复审丨谢亮